明日も晴れたら・・・

皆さんダイエットに興味があると思いますので、今日から、俺のダイエット日記書きます

測定時間を寝る前とします。
ココ大事ですよね
計る時間で、違いますからね

朝食　6：00　菓子パン（マーガリン+砂糖、食パン）・おにぎり・コーヒー牛乳300cc・ヘルシア茶

昼食　12：00　弁当（ご飯・ウインナー2本・ミートボール4個・鶏肉1切れ・卵焼き1切れ）やったかなぁ

夕飯　19：45　トマト半分・お茶１杯

夕飯後、直ぐにジョギング11km

今日の21：30



この体重は、夕飯抜きが影響してるんで明朝には戻ると思います。
この様に、報告していきますね