買って来ました！
ちょっと最近調子に乗って、食べ過ぎてるので運動量を増やさねばと考えてます。
しかし、膝、足首が痛いのでなかなか厳しいんですよね・・・
だから、買って来ました。
今まで持ってた、サポーターより効果がありそうななモノを
夕方、これを付けてトレーニングへ
まずは、軽くウォーキングで１km程
その後、確かめる様に軽く走り出しました。
５００m位は良かったけど、やっぱ膝が痛いです
それでも、膝のサポーターを調整しながら何度か走ってみました。
痛くなったら、歩くの繰り返しをやってる内に面倒になり痛くっても我慢して走り続けました。
3km程走ってみましたが、足首のサポーターはＧｏｏｄです。
以前みたいに痛くなかったです。
膝の方も、調子良くっていうかアドレナリン放出で痛みが麻痺しだしました。
そのまま、約７km走って今日は終わりました。
怪我する前みたいに走りたいなぁ～
しかし、膝、足首が痛いのでなかなか厳しいんですよね・・・
だから、買って来ました。
今まで持ってた、サポーターより効果がありそうななモノを
夕方、これを付けてトレーニングへ
まずは、軽くウォーキングで１km程
その後、確かめる様に軽く走り出しました。
５００m位は良かったけど、やっぱ膝が痛いです
それでも、膝のサポーターを調整しながら何度か走ってみました。
痛くなったら、歩くの繰り返しをやってる内に面倒になり痛くっても我慢して走り続けました。
3km程走ってみましたが、足首のサポーターはＧｏｏｄ
です。以前みたいに痛くなかったです。
膝の方も、調子良くっていうかアドレナリン放出で痛みが麻痺しだしました。
そのまま、約７km走って今日は終わりました。
怪我する前みたいに走りたいなぁ～
2011年08月14日 Posted byもし亀 at 05:40 │Comments(16) │闘病生活
この記事へのコメント
朝早かですね～
7キロ…普通でも走れませんよ～
7キロ…普通でも走れませんよ～
Posted by カズ母 at 2011年08月14日 07:09
おはようございまーす！
7キロも走れるなんて┴┬|ω´・；)ｽ、ｽｺﾞｲ…です☆
7キロも走れるなんて┴┬|ω´・；)ｽ、ｽｺﾞｲ…です☆
Posted by ライナス at 2011年08月14日 07:33
徐々に…徐々に治していかんばですね〜☆
それと…朝早いっスね〜。
それと…朝早いっスね〜。
Posted by かちゅ〜 at 2011年08月14日 07:57
カズ母さん
年寄りけん、早寝早起きですよ＾＾
今日は、雨が上がれば以前走ってたコース１２kmに挑戦しようかと・・・
年寄りけん、早寝早起きですよ＾＾
今日は、雨が上がれば以前走ってたコース１２kmに挑戦しようかと・・・
Posted by バート
at 2011年08月14日 07:59
at 2011年08月14日 07:59ライナスさん
ペースはガタ落ち・・・・
歩くのと変わらないですよ(´；ω；｀)
ペースはガタ落ち・・・・
歩くのと変わらないですよ(´；ω；｀)
Posted by バート at 2011年08月14日 08:00
at 2011年08月14日 08:00かちゅ〜さん
年寄りけんですね＾＾
徐々に、距離伸ばさんとですね♪
３歩進んで２歩下がってますよ(笑)
年寄りけんですね＾＾
徐々に、距離伸ばさんとですね♪
３歩進んで２歩下がってますよ(笑)
Posted by バート at 2011年08月14日 08:01
at 2011年08月14日 08:01おはようございます
素晴らしい頑張りですね！
でも、お医者様と相談しながらがいいかもですよー
無理し過ぎるとかえって長引くこともあるようですから(^^;)
素晴らしい頑張りですね！
でも、お医者様と相談しながらがいいかもですよー
無理し過ぎるとかえって長引くこともあるようですから(^^;)
Posted by 田舎の便り at 2011年08月14日 08:07
田舎の便りさん
いや～そんなに頑張ってないですよ♫
怪我する前が、もっと頑張ってたんですが・・
最近は、痛みに負けてます。(´；ω；｀)
いや～そんなに頑張ってないですよ♫
怪我する前が、もっと頑張ってたんですが・・
最近は、痛みに負けてます。(´；ω；｀)
Posted by バート at 2011年08月14日 08:12
at 2011年08月14日 08:12おはようございま～す。
はやいですね～
食べた分しっかり消化してますね～
はやいですね～
食べた分しっかり消化してますね～
Posted by nonakacraft at 2011年08月14日 08:34
at 2011年08月14日 08:34nonakacraftさん
いや～・・・
消費カロリーが少ない感じです。。。。
お腹周りが(´；ω；｀)
いや～・・・
消費カロリーが少ない感じです。。。。
お腹周りが(´；ω；｀)
Posted by バート at 2011年08月14日 08:46
at 2011年08月14日 08:46体力消耗したでしょ？また大盛りサイコロ食べんばですね（笑）あんまり無理したらダメですよ！
Posted by 木こり at 2011年08月14日 09:24
私は、サイコロ150ｇでお腹いっぱいに(^^ゞ
7kmも走れるなんてやっぱりすごいです！
7kmも走れるなんてやっぱりすごいです！
Posted by サクラモチ at 2011年08月14日 10:28
木こりさん
サイコロステーキ今月中に、また行かんばですね＾＾
待ってて下さい。
サイコロステーキ今月中に、また行かんばですね＾＾
待ってて下さい。
Posted by バート at 2011年08月14日 11:36
at 2011年08月14日 11:36モチ子さん
１５０gでしたか～
普通そうでしょうね＾＾
私が異常でしょうね♪
胃袋が大きいんですよね(#^.^#)
１５０gでしたか～
普通そうでしょうね＾＾
私が異常でしょうね♪
胃袋が大きいんですよね(#^.^#)
Posted by バート at 2011年08月14日 11:37
at 2011年08月14日 11:37あたしも
走らんば(*^艸^)
走らんば(*^艸^)
Posted by ＊しぃ＊ at 2011年08月14日 12:47
＊しぃ＊さん
頑張りましょうか(笑)
頑張りましょうか(笑)
Posted by バート at 2011年08月14日 12:59
at 2011年08月14日 12:59
